✨ Psicóloga Clínica • CRP 04/37906

Especialista em Ansiedade com TCC que Ajuda Você a Controlar Seus Sintomas e Recuperar Sua Vida

Tratamento prático e baseado em evidências para ansiedade, preocupações excessivas e crises, com atendimento online ou presencial em BH.

Especialista em Ansiedade

Atendimento focado no manejo e regulação da ansiedade

Terapia Cognitivo-Comportamental

Abordagem estruturada e baseada em evidências

Atendimento Online e Presencial

Flexibilidade para você escolher o formato ideal

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CRP 04/37906 • Sigilo garantido pelo código de ética

Ansiedade Especialista em TCC

Online + BH Consultas online e presenciais

PRAZER, SOU ADRIANA COSTA

Psicóloga Clínica, CRP 04/37906, com atuação centrada no cuidado emocional de pessoas que enfrentam ansiedade.

Meu trabalho é conduzido com acolhimento, clareza e objetividade, oferecendo um espaço seguro para compreender sentimentos, identificar padrões e iniciar mudanças reais no dia a dia.

Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizando técnicas que ajudam a organizar pensamentos, reduzir preocupações excessivas e fortalecer habilidades de regulação emocional.

Acredito que, com orientação e apoio adequados, é possível transformar a relação com as emoções e recuperar uma sensação genuína de tranquilidade.

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COMO POSSO TE AJUDAR

Controle da Ansiedade no Dia a Dia

Aprenda estratégias da TCC para reduzir sintomas físicos, acalmar a mente e recuperar o controle da sua rotina.

Redução de Preocupações Excessivas

Identifique gatilhos de antecipação e ruminação para interromper ciclos de medo e tomar decisões com mais clareza.

Manejo de Crises de Ansiedade

Tenha um plano prático para momentos de crise, com técnicas de respiração, aterramento e regulação emocional.

Fortalecimento da Autoconfiança

Reestruture padrões de autocrítica e desenvolva segurança para se posicionar melhor nos relacionamentos, trabalho e vida pessoal.

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SOBRE A TCC - MINHA ABORDAGEM

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, baseada em evidências, que ajuda a identificar pensamentos automáticos, emoções e comportamentos que alimentam a ansiedade.

No processo terapêutico trabalhamos: regulação emocional, redução da ansiedade com técnicas práticas, reestruturação de padrões e crenças limitantes, e desenvolvimento de habilidades para enfrentar situações difíceis.

A terapia acontece no seu ritmo, sempre com acolhimento, clareza e foco nos seus objetivos individuais. O objetivo é ajudar você a desenvolver novas respostas diante da ansiedade, construindo mais equilíbrio interno e qualidade de vida.

Atendimento Online e Presencial
Av. Afonso Pena, 748 - Sala 1001, 10º andar
Praça Sete - Belo Horizonte/MG

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AGENDE SUA PRIMEIRA CONSULTA

A primeira consulta é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e tranquila. É um momento especial onde nos conhecemos e avaliamos juntos como posso te ajudar a alcançar seus objetivos.

Durante esse primeiro encontro, você terá a oportunidade de compartilhar suas preocupações em um ambiente totalmente seguro e acolhedor. Farei uma avaliação cuidadosa para entender seu contexto único e, juntos, traçaremos um plano terapêutico personalizado.

Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, profissional e profundamente humano. Cada pessoa é única, e sua jornada de crescimento também será única.

Se a ansiedade tem tirado sua paz, saiba que você não precisa enfrentar isso sozinha.

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Psicóloga Adriana

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Olá! Que bom ter você aqui!

Se a ansiedade tem tirado sua paz, saiba que você não precisa enfrentar isso sozinha. Como posso te ajudar?